Cuidados de Invierno 2017

Prevención

Cuidados de Invierno 2017

El invierno se caracteriza por ser una estación de bajas temperaturas, lo que aumenta las infecciones respiratorias agudas. Por tal motivo, es importante prevenir siguiendo ciertas pautas de conducta saludables para evitar los contagios.

Las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA) se clasifican en altas y bajas (IRAB).

Las IRA altas incluyen el resfrío común, la faringitis, la faringoamigdalitis, la otitis media y la adenoiditis.

Las IRAB abarcan la neumonía, la laringitis (en los niños), la traqueítis, la bronquitis y cuadros reunidos bajo la denominación de Síndrome Bronquial Obstructivo (la bronqueolitis, entre otros). La mayor parte de las IRAB son virales.

Todas las infecciones respiratorias agudas bajas son trasmisibles. Su primera forma de contagio es por vía aérea (tos o estornudos), por contacto directo con la piel, por saliva y por contacto con superficies contaminadas.

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 Los niños que corren mayor riesgo son los menores de un año

Síntomas

  • Tos
  • Fiebre
  • Sibilancia
  • Dificultad para alimentarse y dormir
  • Respiración agitada
  • Irritabilidad

Ante la presencia de estos síntomas, se debe consultar al médico lo más rápido posible.

Prevención

  • Aumentar las defensas para fortalecer el sistema inmunológico.
  • Optar por una alimentación saludable con alto valor energético.
  • Consumir líquido en abundancia. Los tés calientes son ideales para esta época.
  • No permitir que se fume en la casa. Mantener el aire puro en el hogar.
  • Evitar estar cerca de personas con tos y secreciones.
  • Hacer ejercicio físico.
  • Mantener ventilados los espacios y permitir la entrada de luz solar.

 Además

  • Toser y estornudar en el antebrazo.
  • Usar pañuelos descartables al toser o estornudar.
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o con alcohol en gel.
  • Limpiar las superficies u objetos contaminados por las secreciones nasales u orales.
  • Intentar no tocarse la nariz ni la boca para evitar la propagación de los gérmenes.
  • Ante los primeros síntomas de gripe o enfermedad respiratoria, recluirse y no automedicarse.
  • Si se presenta la enfermedad, no concurrir al colegio o al trabajo.


Por consultas: acercarse al Sanatorio Méndez o al centro de salud más cercano a su domicilio.

Emergencias: 0810-333-8888