Diabetes: Información básica y necesaria

Sanatorio

Diabetes: Información básica y necesaria

La Organización de la Salud (OMS), organismo de las Naciones Unidas, estima que en el mundo hay 420  millones de personas con diabetes y que en 2030 será la séptima causa de mortalidad. De ahí la importancia de propiciar una “forma de comunicar destinada a mejorar la información para la alfabetización sanitaria  incluida la mejora del conocimiento y el desarrollo de habilidades personales que conduzcan a la salud individual y de la comunidad“ (concepto de Educación para la Salud según la OMS, 1998)

¿QUÉ ES LA DIABETES?

Es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre (glucemia) y que puede dañar las arterias y algunos órganos.  Hay dos tipos de diabetes: la denominada tipo 1 y la tipo 2, que es la forma más común.

La diabetes tipo 1 comienza generalmente antes de los 30 años. Su tratamiento requiere seguir un plan de alimentación adecuado y la aplicación de inyecciones de insulina.

La diabetes tipo 2 suele presentarse después de los 40 años si bien se observa en forma cada vez más frecuente en adolescentes y jóvenes. Este tipo de diabetes suele ser consecuencia del sobrepeso, la mala alimentación, la falta de actividad física y la obesidad.

 

DETECCIÓN DE LA DIABETES

Síntomas

La diabetes puede presentarse por varios años de manera silenciosa. Esto significa que no presenta síntomas, pero con el tiempo pueden aparecer:

  • Tendencia a infecciones en la piel
  • Aumento de la sed
  • Pérdida de peso
  • Aumento del apetito
  • Aumento de la producción de orina
  • Sequedad de boca

 

Si tenés alguno de estos síntomas acércate al Sanatorio Méndez o a los prestadores que integran nuestro sistema prestacional.

 

Factores o condiciones que contribuyen a desarrollar la enfermedad

  • Tener más de 45 años
  • Tener padres o hermanos con diabetes
  • Obesidad o sobrepeso
  • Hipertensión Arterial
  • Colesterol elevado
  • Diabetes durante el embarazo
  • Tabaquismo

 

PREVENCIÓN DE LA DIABETES

Para prevenirla es necesario:

  • Seguir una dieta saludable: aumentar el consumo de frutas y hortalizas, evitar los alimentos con alto contenido de sodio (fiambres, embutidos, quesos, etc.) y las bebidas azucaradas (gaseosas, jugos de fruta, bebidas energéticas y té dulce, entre otras).
  • Cocinar sin agregar sal.
  • Consumir carnes rojas o blancas no más de 5 veces por semana.
  • Realizar 6 comidas diarias: 4 principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y 2 colaciones.
  • Mantener un peso adecuado. Evitar el sobrepeso.
  • Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física continua o acumulada (caminata, baile, bicicleta, etc.).
  • No fumar. Los cigarrillos son muy dañinos para las arterias, especialmente para las personas con diabetes.
  • Todas estas indicaciones también ayudan a prevenir la obesidad, la hipertensión arterial, el colesterol elevado y las enfermedades cardiovasculares.
  • Realizar periódicamente controles médicos.

 

ALGUNOS DATOS Y CIFRAS DE LA OMS

  • El número de personas con diabetes ha aumentado de 108 millones en 1980 a 422 millones en 2014.
  • La prevalencia mundial de la diabetes en adultos (mayores de 18 años) ha aumentado del 4,7% en 1980 al 8,5% en 2014.
  • La prevalencia de la diabetes ha aumentado con mayor rapidez en los países de ingresos medianos y bajos.
  • La diabetes es una importante causa de ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores.
  • Se estima que en 2012 la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes, y que otros 2,2 millones de muertes eran atribuibles a la hiperglucemia.
  • Aproximadamente la mitad de las muertes atribuibles a la hiperglucemia tienen lugar antes de los 70 años de edad. Según proyecciones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de mortalidad en 2030.
  • La dieta saludable, la actividad física regular, el mantenimiento de un peso corporal normal y la evitación del consumo de tabaco previenen la diabetes de tipo 2 o retrasan su aparición.
  • Se puede tratar la diabetes y evitar o retrasar sus consecuencias con dieta, actividad física, medicación y exámenes periódicos para detectar y tratar sus complicaciones.

 

UNA VIDA SALUDABLE PREVIENE LA DIABETES Y OTRAS ENFERMEDADES CRÓNICAS